Translate

Τετάρτη 8 Οκτωβρίου 2014

Μια σύγχρονη εκπαιδευτική μέθοδο σωματικής αγωγής εντάσσεται στην πρακτική εκπαίδευση των Δοκίμων Πυροσβεστών

Μια σύγχρονη εκπαιδευτική μέθοδο σωματικής αγωγής, ειδικευμένης όμως για τις πυροσβεστικές ανάγκες, εντάσσεται στην πρακτική εκπαίδευση των Δοκίμων Πυροσβεστών της 79ης Εκπαιδευτικής σειράς. 
To Crossfit ουσιαστικά πρόκειται για μία έντονη αθλητική δραστηριότητα κατά την οποία γίνονται πολλές ασκήσεις μαζί, η μία πίσω από την άλλη, χωρίς διακοπή για ξεκούραση.
Τα πολλά οφέλη της προπόνησης CrossFit οφείλονται στην ένταση των ασκήσεων. Οι ασκήσεις δύναμης βασισμένες στην υψηλή ένταση είναι αποτελεσματικές για την καύση ενός μεγάλου αριθμού θερμίδων σε ένα σύντομο χρονικό διάστημα, ενώ ταυτόχρονα βελτιώνεται η ικανότητα και η προώθηση των αναβολικών ορμονών όπως η τεστοστερόνη, η HGH και IGD-1 οι οποίες είναι υπεύθυνες για τη μυϊκή ανάπτυξη
Η άσκηση στο πρώτο της στάδιο διαρκεί 5 λεπτά με ένταση, ώστε οι Δόκιμοι Πυροσβέστες να κατανοήσουν σε προσομοιωμένες συνθήκες την ένταση της πυροσβεστικής εργασίας, προσπαθώντας να ελέγχουν την αναπνοή τους.
Στις απαιτήσεις της άσκησης, συμπεριλαμβάνεται η ξεκούραση προ της έναρξης της και η λήψη μικρής ποσότητας τροφής. Συνθήκες απαραίτητες και όμοιες με αυτές που ένας Πυροσβέστης, πρέπει να έχει πριν αναλάβει υπηρεσία.
Στο δεύτερο στάδιο της μεθόδου που θα ασκηθούν οι Δόκιμοι Πυροσβέστες θα προστεθεί και η αναπνευστική συσκευή, για να προσομοιωθεί ο έλεγχος της αναπνοής σε συνθήκες έντασης.








Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.